ai豆要dai贞cao带 - 13、ti力训练2:蜡烛上平板支撑,ru房xiati被灼伤起泡,互相上

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    等所有人都缓过来后,赵姐带着他们进到了一个大训练室里,比之前去过的房间都宽敞的地上已经铺好了训练的运动垫子,等大家都站上自己的位置后,刚才的教练过来指导他们做各种拉伸和按摩肌rou的运动。

    摄像头在各种角度上记录着他们的训练,往前下腰的时候,从脚后跟往上拍的镜头完美记录下他们被拉长的双腿和隐秘的tun缝,翘腿拉伸的时候,侧面的曲线也被全景记录下来,一般人就算不胖,放松下来的时候肚腹也是松软的,何鹿不得不全程绷紧自己的肌rou,尤其是小腹腰tun那一块,就怕某个镜头会记录到不雅的形态。

    他的眼睛看向斜前方的人,不只是他,很多人从早上开始就注意到了这个新加入的人,宿舍七天的相处下,这一届有谁基本都已经认识了,这个突然出现的空降吸引了大家的注意,而何鹿看他的眼神更加不同。

    那个人戴的贞Cao带和他一样,都是双性人用的,虽然他们这一届出道几个人还没有通知,但是突然出现和自己撞型的对象,他还是担心起来,比其它人更加注意那个人的一言一行。

    宋宁从早上就注意到了各种停留在他身上的视线,他翻了个白眼决定忽视它们,对于活了几年就打架了几年的他来说,今天发布的各种体力训练都太小儿科了,早上的跑步训练更是压根没等他感觉到烫就已经跑完了,他在前排跟着教练很轻松地做起来各种动作,丝毫没发现自己那一身街头练出来的漂亮又不夸张的肌rou已经引起了很多注意。

    “接下来是平板支撑项目,你们之后想要舞蹈能力提高就要让自己核心稳定,第一次先五分钟,看看你们的基础。我再调整你们的训练强度。”教练说完,示意他们把自己垫子旁边的东西挪到中间,接着点上火,三支燃烧着的蜡烛就竖在了每个人面前。

    如果撑上去,三支蜡烛就分别对应双ru和下Yin,跳动着的火苗散发出不善的气息,火舌更是看起来长短不定,不知道会不会突然伸长来咬人。

    “趴上去,高度都是调整过的,你们坚持住就不会被烫。”教练看没人动开始催促起来,宋宁转头看了那群人一眼,虽然有些怕火,还是第一个撑了上去。

    “对,就是这样,姿势很标准。”教练满意地拿教鞭拍了他屁股一下,放下一个沙漏在旁边,接着威胁的目光扫过站着的人,陆续有人撑下去,但是大部分人的姿势显然无法让他满意。

    “不许撅起来,那么喜欢下次让你撅个够。”他把一个高高撅起的屁股按下去,手下的人体力不怎么好,被他直接按到了蜡烛上,火舌啃过前端的囊袋,让那个人直接滚到了一边。“重新来,时间不算。”蜡烛都是特殊的材料,燃烧温度只有几十度,不会出现烧伤但是够让人痛,教练看着人重新撑回来,给他换上了新的沙漏,继续纠正其它人的错误。

    被他纠正的都是屁股太往上撅了,毕竟如果是身体下榻的话,蜡烛就自动帮他纠正了,何鹿听着教练把人屁股打下去的声音,巴掌一开始还有兴趣在那些手感良好的tunrou上停留,猥亵揉搓一番,见得多了教练也就不耐烦起来,不管是谁的屁股,都是狠狠一巴掌打过去,看着那tun浪翻滚越厉害他越有支配感。

    何鹿耳边炸着那些声响,让他不敢把身体太高,但是一碰到火舌身体还是不由自主的抬高,高温撩拨上他的身体,全身都在发汗,他身体一上一下地耸动着,看着眼前的沙漏在缓慢流逝。

    “稳定身体,不要乱动。”一双手握住了他的屁股,把他tun部往下按下去。“烫,烫到了!”他叫起来,火舌刚好撞上他的肌肤,教练把他身体定住了好几秒,放开的时候白皙tun面上的手指印和下体的一个小水泡一起慢慢浮现在身体上。

    何鹿全身抖如筛糠,下面被塞子堵住的的三个出口对火舌无能为力,只能让带着盐份的汗水去那热烫的地方,带来针扎一样的感觉。

    宋宁看着沙漏里的最后一缕沙落到下面后站了起来,“老师,我时间到了。”他的肌肤上只有被热量熏上的一点粉红,接着又有几个体力好的也报告自己完毕,何鹿扶着莱茵的手站起来,教练让他们到旁边等待所有人完成,两人忙互相搀扶着到了旁边。

    “这样疼吗?我挑破了。”莱茵拿着消毒过的针小心挑破那个水泡,再喷上清凉的药。

    “嗯,不太疼了。”他的双腿还在发抖,小腹也酸痛着,接着他接过器具,把莱茵胸口和下体那几个小水泡也挑破,两人互相替对方揉着伤处,陆续过来的人也纷纷互相处理伤口,而那几个早上就落在后面的人,现在更是动不动就被烫到离开垫子,最后教练只能让他们分批完成五分钟的时间,才把烫得身上三处都通红的人放下来。


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