关于总教练的话，李双也是将信将疑，但是看看他嘴里的说其他人和他自己的一身腱子rou都是一个比一个夸张，简直就是每个健身狗跪舔的对象。

    光靠憋屎就能张肌rou李双实在是想不明白，不过好在他也没啥文化，既然总教练说了那就先试试看吧，不说别的，练不到他们要求被开了那就不只是憋屎难受的问题了。

    第二天下班前李双找到前台的小美女订总教练要求的营养补充剂，小姑娘倒也是业务熟练，直接带着他去了后面的仓库。仓库里放营养剂的架子上都是打包好了的一袋袋营养剂，每个袋子上还写了名字，李双定睛一看都是他现在的教练同事们，从专门陪练大肌霸的超大肌霸到教产后修复的小姑娘几乎人人不落。

    那小姑娘给他找了袋没贴名字的，嘱咐他里面有吃法的说明，然后下个月吃完了再来。看着几乎所有人都有买营养剂，李双似乎也对这方法安心了不少，付了钱拎着药回家。

    至于那一瓶瓶没有中文标签的营养剂里到底是什么成分，只有小学文化的李双也不清楚，他只能看懂一张打印的清单，告诉他一天吃几次一次吃几颗。一口气把今天份的药丸都吞了，李双随便搞了搞晚饭，飞快的又吃下了能让平常人瞠目结舌的饭量，就又坐着打游戏去了。

    昨天刚把存货拉干净，李双过大的食量又让他肠道里堆积了不少废物，前次的便秘大概只是因为一时生活习惯的改变，如今他的肠道似乎又回复了原先的状态，蠕动着酝酿着便意。

    坐着打游戏还不觉得，等准备睡觉去放水时，站立着的李双放松着括约肌让尿ye流出，突然感觉一丝便意。正准备拉下裤子解决整理需求又猛地记起来总教练的指导，李双收了收tun肌无视了还不算很强烈的需求，便躺回床上准备睡觉了。

    每天只有训练和玩游戏的日子过得很快，距离李双上次拉屎已经过了整整三天了，周末的日子里健身房人多了不少，连还只是个助教的李双都安排了不少工作。当然他忙归忙，也就是些搬搬东西的打杂活，看着被美女们团团围住的其他教练，李双也只能暗自给自己加快训练计划。

    但他觉得自己能行，可肚子里的一大堆废物却没打算饶过他，跑来跑去忙了好半天的李双感觉自己便意越来越强，整个盆腔都传来难耐的憋胀感，让他有些坐立不安，仿佛屎就抵在了门口，稍稍放松就能直接坠下了。

    趁着没人找稍微喘口气，李双虽然知道没啥用，还是揉了揉自己的肚子妄图缓解一下汹涌的便意。坚硬的腹肌阻碍了李双的感知，他根本感觉不到自己肚子给那些糟粕堵成了什么样子，只感觉和平常区别不大就没太当回事。

    正好另一边又有顾客需要咨询帮助，李双猛地吸了口气用力夹了夹tun大肌，一阵酥麻直冲脑门，但好歹刚刚的几乎被屎顶到门口的急迫感有些缓解，便飞快的跑过去提供帮助。

    结果偏偏那个喊他的也是个大肌霸，找他辅助提重量，这可不是个轻松的活，那人推的重量几乎和他差不多，李双也得用上全力才能住。这可害惨了肚子里兜着一大泡屎的李双，主动憋住的大便不像便秘那般干燥，在肠内向下运动的速度也快了不少，正巧一阵猛烈的便意袭来，又坠又涨的让李双暗呼不妙。

    顾此失彼的李双手上不断提拉着重量不低的哑铃，根本顾不上提tun憋便，几轮下来李双已是面红耳赤满头大汗，手都开始抖了起来。他到不是提不动这个重量，但是他真的不能边拉这么重的重量边憋住肚子里那一大泡屎。夹不住的tun肌根本无法阻挡大量的屎块，前端黑硬的屎尖已经突破了括约肌的束缚，从幽深的tun缝里露了头。

    李双闷哼着想要用力把屎头憋回去，再往下漏就真的一发不可收拾了，他今天穿的紧身的健身裤，紧绷的tun肌在贴身的布料下清晰可见，一松懈可能就能在tun缝里看到被粪便顶起的可疑凸起了。

    被屎憋到眼睛发红的李双已经忘记了自己还在工作，脑子里全是排泄排泄排泄，身体的本能想要一泄而净，但残存的一丝理智让他用尽全身的力量，抵抗自己扒下裤子当众拉屎的本能冲动。