宁老师似乎害怕自己解释的不够清楚，于是又说道：“就比如，你心里的声音告诉你，你应该完美，你必须完全正确，你就是没长脑子。你可以问问自己：听到这些你觉得开心吗？”

    “当然不开心！”同学们的回答出奇的一致。

    宁老师又问：“此刻，你的需求是什么？”

    “需要被理解？”齐祥茹说。

    “我需要被安慰。”孙若雨说。

    云尚飞抢着回答说：“说的太对了！”

    明墨白说：“需要修正观点，因为没有人可以完全正确！”

    ……

    宁老师看见同学们争先恐后的回答很开心，他认可了大家的回答，然后说：“最后，你们还要问问自己：我真正的需求和这个声音所说的有什么区别？”

    “当然有区别！”王子睿抢答，却没说出个所以然来。

    景以柔说：“我的需求就是虽然我犯了错，我也需要被原谅，但是那个声音却让我不原谅自己，让我一直自责。“

    明墨白朝景以柔竖起了大拇指，景以柔羞涩地笑了。

    宁老师也称赞了她，这让她脸都红了。

    宁老师说：“每个人都要尊重自己的真实想法、情绪，还有自己真正的需求，因为只有这样，你才能成为一个完整的人。你们要记住，只有当你能识别它们，并能向别人表达真正的自己的时候，才意味着你开始掌控自己。我相信总有一天，你们心里的那个声音可以变得平衡、温和、坚定、充满爱意，而不是在严厉的评判和彻底的纵容之间来回转换。”

    ……

    宁问冬老师说完这番话之后，宁老师的经典三问成功变成了经典四问，除了“你观察到的事实，你的情绪状态，你的想法”之外，又加了一个“你的内在需求是什么？”

    同时，景以柔算是明白了为什么这门课程叫“行止课”，那是因为他们一行人在这个跃轮里面一直在走，每走到一个驿站，就要停下来，回答一下宁老师的经典四问。

    这个跃轮好像也是特意为行止课打造的，短短几天的时间，他们就用步伐丈量了整个夏天，慢慢地走到了秋天。

    几乎是一夜之间的事，天就变高了，空气也不再粘腻了，太阳依然明晃晃的，可是却已经不再直往人身上扑热气了，站在Yin影里，裸露的肌肤甚至觉得有些凉了，秋天就这样来了，带着万物即将衰败的前兆，每当这个时候，景以柔心里都会有点失落，仿佛星期天的傍晚，天刚刚黑下来，愉快的周末马上就要结束了，太阳再升起时，就又是星期一了。

    第八十六章 不再悲伤的秋天

    冬天有对春天的期待，春天有欣欣向荣的希望，夏天有激情似火的热情，秋天有的却只是一年就要过去的失落。景以柔不喜欢秋天，虽然有甜甜的水果，可是一到秋天，她的心里像是下起了淅淅沥沥的冷雨，有那么一块总是被泡在冰水里的感觉，冰冷沿着过往，侵蚀着她拥有并觉得可以永远的一切，这种空落落的感觉很不好。

    每到这时，景以柔就有些恨北方的季节分明，让人装装糊涂都不能，秋天就这么明明白白地摆在你面前，让你看见，让你感受到，让你牙根痒痒却无能为力。

    在这样让人悲伤的秋景里走了两天之后，在树林里，宁老师停下了脚步，问：“此时此刻，你们看到了什么？”

    同学们纷纷回答着。

    “落了一地的树叶。”

    “野草。”

    “蓝天、白云、树梢、鸟……”

    景以柔说：“秋天。”

    明墨白说：“衰落。”

    云尚飞说：“到处都是果子。”

    宁老师又问：“此时此刻，你们的情绪状态是什么？”

    大家七嘴八舌地有说开心的，有说疲惫的，郁闷的，也有悲伤的……

    宁老师点点头，也不点评，又问：“此时此刻，你们的想法是什么？”