黄天很清楚苏芙这段时间想要挑战自己, 完成花滑女单最难的阿克塞尔四周跳，但在高原特训时练成的4a回b市就给丢没了，徒弟心里肯定是又气又急。

    在这种?情况下?, 黄天要给苏芙多找点事情来?做，于是道：“对?了，你好好带一下?小师妹。”

    “慕慕？”苏芙点点头，了然道：“我会让她的3a稳定下?来?。”

    “那倒不必……”黄天揉了揉太阳xue, 叹了口气：“好好训练就行了。”

    说完后, 黄天带上涂欣坐上飞往芬兰的航班，参加大奖赛最后一场分站赛。

    被留在国家?队训练基地的苏芙, 按部就班的进行着日?常训练，并?没有因教练的离开而?乱了脚步。

    她早就已经习惯了个人训练，倒是因多了小师妹肖梓慕的缘故, 使得日?常训练多了很多乐趣。

    比如?在盯小师妹跳跃时，苏芙就感受到?教练的无奈之处：“慕慕，起跳时间不对?, 快了。”

    “啊？”肖梓慕愣了几秒, 连忙说道：“我、我有点紧张。”

    苏芙放下?水杯，摘下?刀套上冰：“你跟着我来?。”

    直刀起跳很讲究滑行功底, 但在滑行功底之外更讲究起跳的时机，跳快了不对?、跳慢了也不对?。

    用选手们的话来?讲, 就是需要天时、地利、人和。

    3a对?于苏芙而?言已经是肌rou记忆，她不需要用大脑去思考要在什么时候起跳，大约是感觉到?该跳了便起跳。

    有记者在采访中问道到?底是应该什么时候起跳，苏芙表示感觉到?了便起跳，而?这感觉则是她在冰上跃起过几千、上万次留下?的记忆。

    直刀起跳，细长的冰痕，落冰后同样清晰可见的痕迹。

    苏芙的每一跳都?是那么的完美，就算只是日?常训练她也没有出现任何倦怠，而?是尽心尽力?的对?待自己的每一次跃起和落下?。

    肖梓慕跟着苏芙练了半个小时，大概明白师姐想要跟自己说什么，无奈道：“师姐，你可以直接说……”

    而?不是用武力?镇压自己，毕竟和冰上女王一同跳3a，暴露了自己所有缺点。

    “好好练，不要学小涂欣。”苏芙笑了笑，还不忘把师弟踩了一脚。

    涂欣有一个很大的毛病，他掌握了跳跃后就会不由自主在训练时摸鱼，黄天硬是纠正了很久才将这个毛病改过来?。

    不过肖梓慕倒是没有这么坏毛病，她的每一次都?非常尽心、用功，算是极能吃苦的那一波选手。

    苏芙点点头，转身朝着冰场中央滑去，继续自己的日?常训练。

    她觉得肖梓慕的3a还需要加强，而?且最近这段时间总感觉对?方脸长胖了，很可能将要撞上发育关了。

    黄天和叶蓝已经准备给肖梓慕定下?四周跳的训练计划，只等对?方过了发育猛涨期后，便开始加强跳跃的训练了。

    与肖梓慕同期的小女单实?际上并?不少，大部分都?没有开始进行四周跳的训练，其中有几个还在攻克3a，而?教练组们定下?的训练计划都?是过了发育关后开启四周跳训练。

    这是一项新?的训练计划，也是华国花滑国家?队、乃至世界花滑运动员们都?很少尝试过的训练方式——扎实?基本功、尽量不要拔苗助长，过了发育关后再考虑难度的提升。

    花滑圈早就有人质疑小女单们练高难度跳跃的正确性，十三、四岁的孩子骨骼还未长全，四周跳的冲击对?于骨骼的损伤是巨大的，为了选手的健康不应该这么早开始练四周跳。

    华国冰协下?设的科研组也研究过相应的课题，确认孩子们确实?不适合太早开启四周跳训练，就算是在训练技巧日?益更新?的情况下?，依旧无法将四周跳带来?的冲击减少到?最低。

    国家?队新?升组的这批孩子们训练计划已经将四周跳从发育关前去掉，有些连3a都?给剔除了，只剩下?滑行、步法、旋转等动作的训练，主要是夯实?基本功了。

    但这样一来?，华国青年?组在国际赛上就无法用技术分取胜，导致选手们积分刷的很艰难，排名?也比较靠后。