第十八章

    纪轻欢之前本就很少运动，加上健身是循序渐进的事，一开始贺炀只给他安排了拉伸慢跑，动感单车等有氧运动提升耐力和抗压性，为后面的训练做准备。

    贺炀偏爱灰色系速干恤和运动裤。纪轻欢总看他这么穿，自己也买了套运动服，灰色背心黑色长裤白色球鞋，专在健身的时候穿。

    起初运动强度虽不大，纪轻欢还是得出一身汗。但贺炀注意到他从不在健身房的淋浴间冲洗，离开时也穿着原来那身衣服。只以为他不习惯公共浴室，并没有多想。

    这天纪轻欢过来的时候贺炀正帮人训练。他按贺炀教的方式做了热身，慢跑了二十分钟。虽说刚进行两三天，但在室内跑步机上不比在室外，视线单一空气也不好，时间一长便会枯燥。

    纪轻欢觉得无聊，坐到瑜伽垫上喝水休息，默默看着贺炀给别人指导的场面。

    直到课程结束，贺炀过来坐到他身边，“是不是觉得没意思？”

    纪轻欢咬了咬唇，如实说道：“有一点。”

    贺炀拿过他手上的矿泉水，晃了晃瓶身，“介不介意？”

    纪轻欢猛地摇了摇头。

    贺炀便拧开瓶盖，一口就去了大半。纪轻欢盯着他脖子上的汗珠以及不住涌动的喉结，看得有些出神。

    贺炀把矿泉水瓶放到一边，缓了口气才道：“得慢慢来，一开始运动强度不能太大，否则容易让肌rou和关节受伤。下次过来咱们就能开始训练了。”

    纪轻欢闷闷的点头，“唔。今天还是继续跑步吗？”

    贺炀估计他也腻坏了，笑着揉揉他头发，“想不想来点有意思的。”

    纪轻欢眼里顿时有了些神采，“什么。”

    “陪你练练。去我对面儿躺着。”

    贺炀让纪轻欢和他面对面坐在瑜伽垫上，屈起膝盖双脚交叉，“仰卧起坐。能行吧？起来的时候跟我击掌。”

    “嗯。”

    贺炀刻意放慢了速度，小腿压着纪轻欢双脚，嘴里记着数。起初纪轻欢还能跟上，觉得有趣面上也带着笑。两人同时起身，而后默契的击掌。

    “快点，慢了啊。”

    贺炀不住出言激励他，但做完四十个以后，纪轻欢的速度就下降了许多。六十个之后，腰腹酸得厉害，更是力不从心了。

    “这就不行了？赶紧的，坐起来。”

    贺炀压着他双脚，拍拍他小腿肚。纪轻欢实在没了力气，索性自我放弃瘫倒在瑜伽垫上，大口大口喘着气，“不行了好累”

    贺炀笑骂了句没出息，握住他双手把人拉着坐起来，提前给他打预防针，“这还算轻的，之后训练会更累。”

    纪轻欢想了一会儿，皱眉问他：“那你训练的时候凶不凶？”

    贺炀笑着点头，故意吓他：“说实话，还挺凶的。不少人都被我练哭过。”

    见纪轻欢眉头皱的更深了，贺炀便逗他，“你管我叫声哥我就不凶你，怎么样。”

    纪轻欢摇摇头，仍是不情愿。

    贺炀忍不住捏他的脸，“啧还挺倔。”

    休息了一会儿，贺炀又带着他玩下一个项目。

    贺炀自己躺到瑜伽垫上，让纪轻欢站在他腿间。两人伸直了手臂，贺炀握住他双手，十指相扣。

    纪轻欢微微动了动喉结，也将他的手握紧。

    “背部和腿都挺直，慢慢踮脚，俯身靠近我。”

    这个姿势对身处下位的人臂力要求极大，也考验两人的默契程度。但纪轻欢完全信赖贺炀，按照他所说的，身体缓缓向下倾，十分顺利地离贺炀越来越近，手臂和双腿承受的压力自然也越大。

    纪轻欢同地面约有六十度时，身体开始打颤了，皱眉说道：“我有点撑不住了”

    “没事儿。我推着你站起来。”

    纪轻欢的手臂和双腿抖的越来越厉害，突然间脚底一滑，没支撑住猛地跌落到贺炀身上。

    本来两人距离近，加上贺炀身强力壮，这么摔下去也没什么事。偏偏纪轻欢膝盖撞到贺炀胯间，只听见贺炀吃痛的闷哼一声。

    纪轻欢心里一惊，急着问道：“贺炀，你没事吧？”

    贺炀疼得脸都白了，扣住他腰不让他继续乱动，“别动，让我缓缓。”

    纪轻欢心里愧疚不已，连说了好几声对不起，乖乖趴在他怀里不敢乱动。

    半晌，贺炀脸色才有所好转，咬牙说道：”小东西安的什么心，想废了我是不是？“

    纪轻欢摇摇头，满脸愧色望着他，怯怯的说道：”对不起”

    贺炀对着那么张脸，哪还能生得了气。