程程
得
,
脂率因为饮
方面注意,每
运动量
,也维持

。
样一
,170才52kg,视觉
就
瘦了,达
了模特标准。


程程
样,
步梓,
还矮2厘米,

了05kg,
起来却还
瘦。
就
因为



来就属
瘦
,更
提
也每
形
课,
脂率

,
就

样



普通女孩
起来
瘦。
程程
来没
瘦
,
样
形

过
一
塑造
结
。
一
前
约
55公斤,169,
脂率
错,所

龄
里
经
瘦了——一些






,都猜
一
斤左右。
所
费力改善
脂率,
又减
了一些,就
为了
镜更
毕竟
打算
演员
。
众所周
,
镜
显胖
,因为立
转平面了嘛,所
有
镜需求
都
普通
求
瘦,还
更瘦一

过倒也没有夸张
外界传

包骨
程度,
视觉



程度。
因为瘦脱
了




,


镜显胖一
,瘦脱

题就解决了。
量完


,程程和其
一起

练习,
了起来:“都
瘦
,有




夸张
了。”
里

,


单纯数字,
结合



数据。
“就算
夸张,也没

。”步梓
正式练习
,正式练习
标准
更
,
程程







,
都没有程程
样
。就
老师
,
就
‘形

’了。
程程有
辈
当练习
经验,保持
材、练
甲线、维持漂亮
腰
等等,都经验丰富一
间,足够
将
来底
就




断推
近乎完
程度了。


公司给练习
量
围
些东西,
家

还
给
量小
、量
臂

,力求纤细又


瘪,一切都恰

。
过
也
平
得来
,除了

底
就
外,也
一层一层汗
挥洒
,
才有
结
。

也
此,一
午
形
课
完,程程
经

里面捞起来
一样了。






半,八
份
太
太厉害了,外面
世界还
亮亮
,

就
浪袭来——所
,
家也
急
,刚刚练了一
午,都趴
了练习室里
空调。
程程靠
墙站了一
,等

冷了一些才
风
面
冷风。差
了就
洗
间换
服、洗脸梳
,顺便给
涂了厚厚
防晒程程
冷
,

,
样
肤也最麻烦,稍微晒一晒就发红,


健康
红
,反
有


过
。




还有太
,虽然
傍晚了,
也
敢试试
肤耐受。
所
程程也没有立刻
,
又回了练习室,稍微休息了一
,和练习室
姑娘
闲扯。
“程程



午
哪
?都没见
?”一
小妹妹就
起了
事
。
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