&esp;&esp;李杰看着从天而降的雷神托尔，这可别提他有多高兴了。因为自己总算是能从减肥的痛苦之中找一些乐子了。而且说起来自己现在被迫要减肥什么的，这件事也是因为托尔害得，要不是因为他害得自己变胖了，自己用得着这么幸苦吗？

    &esp;&esp;虽然李杰已经幸苦的运动了一个多月，但是也才减了二十斤的体重而已。而且体脂率还有有些过于的高了，他现在的减肥成果还远远达不到岚对他设定的标准。李杰至少还要瘦个十五斤，然后体脂率要减少到百分之九才行。

    &esp;&esp;减少体重不算很麻烦，但是减少体脂那就太难受了。因为胖起来容易减下去难啊！想要体脂率增加很简单，只需要吃各种油炸食品很快就能增加了。而想要减少体脂率除了运动之外，还要非常严格的忌口才行。包括减少碳水化合物的摄入和优质的摄入，然后还要摄入足够多的优质蛋白。所以李杰最近这一个多月吃鸡胸rou都快吃的要吐了。现在他闻到鸡rou的味道就会胃部抽搐。

    &esp;&esp;其实李杰并不反感吃鸡胸rou因为鸡胸rou做的好吃的也很棒，但问题是减脂的鸡胸rou就不要指望有什么很好的味道了。一般是水煮清蒸，或者是买上一整块的鸡rou然后岚在用咖喱粉腌制一个晚上，第二天拿去烤箱里面烤熟来吃。本来咖喱鸡rou也算是美食了，但鸡胸rou这种毫无油脂的rou类还要经过烤箱的烘烤，原本就几乎没有的油脂更是被烤干了。干干的鸡胸rou配合着咖喱吃，这真的算不上是什么很好的吃食。

    &esp;&esp;除了鸡胸rou之外，李杰其他的主要食物就是西兰花和胡萝卜了。这基本上就是单纯的水煮之后撒点盐，想要加点香油和辣椒油都不行，因为这样很容易油脂超标。所谓千里之堤溃于蚁xue。岚决定在李杰彻底的把体脂率控制下来之前严格的控制他的饮食。

    &esp;&esp;而这一份食谱刚好是当年李杰帮助托尔制定减肥计划的时候给弄的，从某种意义上来说，他也算是作茧自缚吧。不过李杰觉得自己的苦日子算是到头了，至少现在自己能用另外的方式让感到快活，比如说一边跑步的时候一边看着托尔跳舞什么的。

    &esp;&esp;“不，李杰不。你不能这么做。”托尔看见了李杰已经伸出手了并且亮出了一个手套。手套上镶嵌着一二三四五，见鬼居然有五颗宝石，李杰不是只有三颗宝石的吗？！他什么时候又有了另外两颗？之前看的三颗宝石就已经够强了，现在有五颗还得了？托尔觉得自己必须要为自己的健康和身体着想了，他需要远离李杰。

    &esp;&esp;托尔看着露出了“狞笑”的李杰，他颤抖着后退着，连肚子上的脂肪都在颤抖：“你至少要让我收拾一下行李！”

    &esp;&esp;但是李杰会放过托尔吗？会吗？李杰对着托尔冷笑了一下：“这个不着急，这里有人帮你收拾。你现在家里只需要好好的做你应该做的事情就好了。我在离开阿斯加德之前和你的父亲讨论过了，关于你减肥的事情是你现在最需要做的事情。而且你的父亲奥丁也非常赞成这一点，他认为你需要变回从前的模样。所以你减肥本就是现在的头等大事。”