其色的休闲裤、黑色的运动鞋，和刚见面时的馒头简直是两个人。

    “来，我帮你把头发催干。”

    乔沐辰用异能将馒头shi漉漉的头发瞬间给催干了。催干后又用梳子给他梳了梳头发。

    馒头也不反抗，就这样静静的任由乔沐辰给他梳头，期间馒头好几次偷偷的看了一眼乔沐辰，看着她为自己认真的催干头发、梳头，还给他理了理衣领。洗完澡的馒头感觉全身暖洋洋的，这会儿心里也暖洋洋的，突然有些想落泪的冲动，不过他还是忍住了，妈妈说他是男子汉，男儿有泪不轻弹，所以他不能在自己最崇拜的师傅面前流泪。

    整理好后乔沐辰便拉着馒头的小手下楼了。

    一

    领着馒头到了客厅，开始介绍，“这位就是我的小徒弟馒头。”然后又对着馒头说，“这两位是我的爷爷nainai，那位是我的女儿百里唯。”

    “爷爷nainai好，小唯妹妹好。”馒头很有礼貌的鞠躬问好。

    “哈哈，来来来，小馒头过来让爷爷好好看看。”爷爷对馒头很喜欢。

    馒头很听话的走了过去，经过一阵熟悉馒头已经越来越讨二老喜欢了。

    乔沐辰看着还在嬉闹的爷孙四人无奈的摇了摇头，“好了，赶紧吃饭吧，我都快饿死了。”馒头可是从昨晚开始都没吃过东西呢，可不能饿坏了她的小徒弟。

    听她这么一说祖孙四人这才停下来，各坐各的位置上，老老实实的吃起饭来。

    馒头吃着热乎乎的饭菜，心里有些感动，小口小口德吃着，感受着饭香味在口中弥漫开来，幸福充满了整个身心。

    吃完饭刷好锅碗瓢盆，乔沐辰走到客厅直接将馒头给领走了，乔沐辰领着小徒弟直奔她独有的训练场。

    训练场乔沐辰扔给馒头一身宽松的练功服，指了指更衣室让他去把衣服换了。“喏，去把衣服换一下，出来后我们就要开始最基础的训练了。”

    “嗯。”抱着衣服馒头跑进更衣室换衣服了。

    这个训练场是在室内，因此也不担心冻着她那宝贝徒弟。

    这个训练场地极其的宽敞，足足有一个半个足球场那么大。而且里面的训练道具应有尽有。

    换好衣服后馒头就出来了，走到乔沐辰面前挺直了小身板，小脸也很严肃静等师傅的命令。

    “那我们就从最基础的基本功开始来吧。”

    “基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。 ”

    “我们先从腿功开始练习。”

    乔沐辰给他示范了一遍腿功如何做后，就站在一边开始看他的动作了。

    整整一天的时间除去吃饭时间他们都在练功房，经过一个星期的练习馒头已经开始进行进行第二阶段的练习了。

    乔沐辰不得不感叹小孩子的柔韧性就是好，当然也有他刻苦努力的结果。她相信照这个速度下去，不到两个月的时间她的小徒弟绝对能够完成基本功练习。

    已经一个星期了，百里焕还是没有回来，乔沐辰坐在椅子上看着窗外，心里有些想念百里焕。不远处她的小徒弟正在了句努力的练习柔韧性。