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    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;沿着小区出去上公路，跑个三公里就来到了海岸线边。</p>

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    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;附近都是别墅或者大平层，算是蛮高档的小区了，入住率相对不是很高。陆清和出门早，路上基本没有什么人在。初期开始跑步的时候，这具身体并不是很给力。</p>

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    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;前面一公里还能匀速，等过了三公里陆清和就觉得明显有些吃力。</p>

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    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;所以他才说，比起其他更想念自己从前的体质。</p>

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    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;陆清和脚下未停，只是试着调整了呼吸，心里暗暗想着从前学过的内功心法。</p>

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    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;要说飞檐走壁自然是不太可能，但是重塑肌体确实大有裨益。</p>

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    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;还别说，按照内功心法运行一周天后，肢体明显轻盈了很多。陆清和一口气跑到了海边，寻了个没人的地方又活动了下筋骨。</p>

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    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;功夫这种东西强身又健体，说不定什么时候又能用上呢。</p>

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    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;等到陆清和重新回到家里，已经是七点零一刻。</p>