宁虽然家里，厕所就旁，却用，没有男朋友允许，一滴都许排外，憋过载膀胱里，怜。

    偏偏董越还：“乖一，安静些，吵睡觉。”

    “当然了，训练，动态训练每次即。”

    “请提膀胱耐力，训练憋力吧！”

    “先憋绳300。”

    “力太差了，样，趁此机咱练一练，训练憋顺便也提来。”

    宁一一千一万愿，也敢反驳董越话，害怕男朋友觉得乖，从更加严格调教，甚取消一次排机。

    听董越制定残“睡觉姿势”，宁都发麻了。

    反类“排方式”，小折磨得泪汪汪，怜。

    虽然宁了间就乖乖喝，没有办法抓住错误。董越也小男友太舒服。

    又半小过，董越没有声提宁，就等小男朋友“小”犯错，罚得更。

    “等过一段间，适应了度，逐渐助减厕所次数，一一次，甚一次。”

    训练效最化，让小宁膀胱痛苦最化吧！

    论坛帖还真贴，照面步骤来，宁段间还真越来越乖，越来越听话了。

    ，夹乖乖：

    董越起，第一事就厕所。

    千辛万苦，憋汗，容易夹咬牙半钟，就被允许小便了。

    宁泪，才没让泪来。

    排没有严格照求，有次滴，没有一滴一滴排，得稍微快了，连成了一条线为由，许宁将膀胱排光。

    “样就最了。”

    没办法，听话话，被男朋友更加严格调教膀胱，所宁敢乖。

    一次“法定排间”，就午，也就午睡过。

    须憋了整整一一夜，家务完成，早九钟，才被允许。

    还觉得呢？

    小就咄咄安，腹急，一憋了午一半。

    觉得，够完全用憋就更了。

    趴一瞬间，小腹接床垫，泡被压平，宁接就飙泪了。

    因为动态训练安排间，实令难受。

    “趴睡觉，许翻。”

    了，将绳递给了宁，小男友：

    现午11。

    被一泡憋得都快疯了，却还加“动态运动训练项目”，纯纯折腾吗？

    因为董越快又回床，所宁怕声吵男朋友睡觉，也敢哭声，默默面朝泪。

    宁睁睁董越来，握一绳，绳，宁经受膀胱痛苦搐了。

    宁也敢声反驳男朋友。

    “哗啦啦”冲声，刺激得宁小膀胱搐颤抖，泪当场就来了。

    为了怕小男友，半夜偷懒偷偷拱起小腹，董越甚宁反绑，让无法借力。

    “呃……，，，一滴一滴呃……”

    “毕竟家一起约玩，肯定一运动状态，给创造条，安安静静原憋就。”

    “宁，训练膀胱呢，静态喝憋。

    宁董越给安排项目？“动态训练”里，一小没住，小漏了滴，被惩罚缩短、甚取消半小次“法定排间”？

    实际，宁无法睡。

    ，11钟，也就距离宁一次被允许排，过了钟，董越又宁：

    照男朋友求，严格遵守规矩，董越求：“一滴一滴，排来许连成一条线，许滴桶发声音。”

    “调教了一整，辛苦累，没？”

    董越让宁太过舒服。

    “觉得呢？”

    现午11，一次被允许排间午。

    宁现经敢奢求，董越够轻松放过膀胱了，希望男朋友折腾方法，够一奇，最温和一些，也太刺激。

    宁一始终悬挂。

    宁一话，一里面砰砰，忐忑。

    董越又了方法，来折磨小膀胱。

    董越里暗叹：

    就况，动一动了。

    “半夜被发现动，小腹面，就垫一枕。”

    小然微颤了颤。

    “绳过程，小膀胱得憋了，敢漏一滴……”

    宁听话，脸都了。

    照董越法，需午一半，所谓“动态训练项目。”

    董越句反，宁得哑无言。

    宁趴床，背畜牲一样反绑，用尽了全力，才努力住了膀胱。

    小宁，捧未被允许排光膀胱，乖乖：“，乖乖憋，努力训练憋力，谢谢调教小膀胱！”

    “了，谢谢制定憋训练计划，努力完成！”

    所宁还。

    宁泪憋回了，听董越公布“最排规矩”，觉得前一片黑暗，难受何才。

    怕一，董越就觉得够乖巧，从次加膀胱调教力度。

    ——被故意安排憋最难受间里，也就“法定排间”前半钟。

    听董越意思，通过段间膀胱调教，提膀胱承载力和耐力，训练一排一次，甚一次？

    “为了让训练效达最化，次动态训练，就安排每次排间前半小吧。”

    过半小，就了“法定排间”了，然一次，显然董越没让宁过。

    偏偏董越还告诉：

    真，听男朋友制定“排规矩”，宁都发麻了。

    就算坐原，安安静静憋，难受程度宁来也够呛。

    董越给宁松绑，也才堪堪早七半。

    排，也并接痛痛快快全排来。

    “每次排都加训练，没有严格遵守话，就缩短排间，此小惩诫，助记住排规矩了。”

    其然，董越一句话就：

    宁敢。

    听宁乖巧应和，董越一句话就：

    宁午九才排过，由犯了错，没严格照规定“一滴一滴”，因此被男朋友罚许净。

    “，哪怕肚里憋一泡，也一站原动吧？”

    “仔细考虑了，平常训练里，除了静态喝憋外，还需加一些动态训练，模仿外无法厕所真实况。”

    “来，训练始了。”

    “现一排次，经舒服了。”

    小被一泡憋颤抖，却也敢质疑男朋友话。

    法和捆畜牲也没啥样了。

    一次，经难受了，无法象，假一一次，甚才一次，膀胱究竟该痛苦成样？

    才一有乖小，该话。

    宁正被膀胱里，憋得汗呢，听董越话，熟男朋友话风格，里面有些咯噔。

    “了。”

    其然。

    一排次，经够痛苦了。

    。

    第清晨。

    半夜，昏昏睡间，宁听男朋友起来厕所声音。

    其然。

    虽然董越痛快排过，快就呼呼睡过，宁也敢轻易改变趴睡姿势，小被一泡憋得颤。

    “家一起约爬山，又或者一起打沙滩排球类，女孩还弱，方便继续运动，外表男，肯定参其。”

    “了，许了，快憋回。”

    “所觉得训练方式，需稍微一调整。”

    加小里“法定喝量”，现宁膀胱，经次续，甚外鼓起，急得了。

    ……晚怎熬过呢？

    董越小男友发麻，却又得咬牙持样，里受用。

    一般正常，即便外方便，一间找厕所况，也该急得世界找厕所小便了。

    还有整整钟间，需膀胱里急，哪怕了钟，也一定被董越允许排全。

    涨得痛膀胱，泪男朋友：

    没宁居然乖乖喝了一整瓶，喝完还查扶了扶痛小膀胱，乖巧。

    小泪眶里打转。

    此，膀胱经憋了整整一一夜，排除还剩了将近一左右，却继续了。

    ，外活动，肚里憋一泡，没有办法小便急况，难一呆原，安安静静憋一动动吗？”

    “谢谢办法锻炼膀胱。”

    完回卧室，还故意呼“真”，此来刺激小宁。

    “都一滴一滴排，淑女得一些，发声音，听没有？”