董越求憋肚，克服急难况绳300，就算30，恐怕宁也得失禁漏了。

    其然，董越一句话就：

    宁一始终悬挂。

    宁一一千一万愿，也敢反驳董越话，害怕男朋友觉得乖，从更加严格调教，甚取消一次排机。

    “为了让训练效达最化，次动态训练，就安排每次排间前半小吧。”

    “了。”

    又半小过，董越没有声提宁，就等小男朋友“小”犯错，罚得更。

    宁起一瞬间，小腹就被牵扯，接疼得泡颤抖失禁。

    宁睁睁董越来，握一绳，绳，宁经受膀胱痛苦搐了。

    听董越意思，通过段间膀胱调教，提膀胱承载力和耐力，训练一排一次，甚一次？

    宁泪憋回了，听董越公布“最排规矩”，觉得前一片黑暗，难受何才。

    没办法。

    “宁，训练膀胱呢，静态喝憋。

    “现一排次，经舒服了。”

    照董越法，需午一半，所谓“动态训练项目。”

    男朋友话就“圣旨”，董越现叫宁往东，绝敢往西。

    “先憋绳300。”

    加小里“法定喝量”，现宁膀胱，经次续，甚外鼓起，急得了。

    一共还有九九，完了董越才放排，过程失禁了……

    被一泡憋得都快疯了，却还加“动态运动训练项目”，纯纯折腾吗？

    宁简敢象，现膀胱经难受了，真没住，男朋友还打算让膀胱吃怎样苦？

    当宁脚掌，更震颤了膀胱，朝涌，甚拼撞击，叫嚣主放闸门，让！

    还有整整钟间，需膀胱里急，哪怕了钟，也一定被董越允许排全。

    “等过一段间，适应了度，逐渐助减厕所次数，一一次，甚一次。”

    刚一，小就住声：

    就况，动一动了。

    也才了一。

    一次“法定排间”，就午，也就午睡过。

    小就咄咄安，腹急，一憋了午一半。

    虽然宁了间就乖乖喝，没有办法抓住错误。董越也小男友太舒服。

    “谢谢办法锻炼膀胱。”

    宁现经敢奢求，董越够轻松放过膀胱了，希望男朋友折腾方法，够一奇，最温和一些，也太刺激。

    宁午九才排过，由犯了错，没严格照规定“一滴一滴”，因此被男朋友罚许净。

    董越小男友发麻，却又得咬牙持样，里受用。

    也令董越变得。

    千辛万苦，憋汗，容易夹咬牙半钟，就被允许小便了。

    “绳过程，小膀胱得憋了，敢漏一滴……”

    论坛帖还真贴，照面步骤来，宁段间还真越来越乖，越来越听话了。

    小宁，捧未被允许排光膀胱，乖乖：“，乖乖憋，努力训练憋力，谢谢调教小膀胱！”

    过半小，就了“法定排间”了，然一次，显然董越没让宁过。

    “觉得呢？”

    过快，就了。

    因为动态训练安排间，实令难受。

    现午11。

    宁虽然家里，厕所就旁，却用，没有男朋友允许，一滴都许排外，憋过载膀胱里，怜。

    宁董越给安排项目？“动态训练”里，一小没住，小漏了滴，被惩罚缩短、甚取消半小次“法定排间”？

    “来，训练始了。”

    偏偏董越还告诉：

    宁现膀胱况，实太糟糕了。

    一般正常，即便外方便，一间找厕所况，也该急得世界找厕所小便了。

    宁泪，才没让泪来。

    ——被故意安排憋最难受间里，也就“法定排间”前半钟。

    “力太差了，样，趁此机咱练一练，训练憋顺便也提来。”

    “仔细考虑了，平常训练里，除了静态喝憋外，还需加一些动态训练，模仿外无法厕所真实况。”

    “样就最了。”

    听宁乖巧应和，董越一句话就：

    “了，谢谢制定憋训练计划，努力完成！”

    宁也敢声反驳男朋友。

    ，外活动，肚里憋一泡，没有办法小便急况，难一呆原，安安静静憋一动动吗？”

    “家一起约爬山，又或者一起打沙滩排球类，女孩还弱，方便继续运动，外表男，肯定参其。”

    涨得痛膀胱，泪男朋友：

    董越悠闲驾郎，一喝汽，一欣赏小男友为了完成令痛苦模样，里实喜得。

    还觉得呢？

    宁听话，脸都了。

    乖乖接过董越准备绳，夹了小，被泡憋得圆鼓鼓小腹，始了痛苦“憋绳训练”。

    宁一话，一里面砰砰，忐忑。

    听董越，宁里一，顿有些发麻，也抖了抖，险些夹住。

    “，哪怕肚里憋一泡，也一站原动吧？”

    ，11钟，也就距离宁一次被允许排，过了钟，董越又宁：

    所宁敢质疑董越话。

    “当然了，训练，动态训练每次即。”

    怕一，董越就觉得够乖巧，从次加膀胱调教力度。

    “毕竟家一起约玩，肯定一运动状态，给创造条，安安静静原憋就。”

    。

    此，膀胱经憋了整整一一夜，排除还剩了将近一左右，却继续了。

    现午11，一次被允许排间午。

    宁董越微，打了颤，继泪憋住了撞击。

    就算坐原，安安静静憋，难受程度宁来也够呛。

    董越又了方法，来折磨小膀胱。

    小圆小腹，停跃，膀胱随绳动作，动颤抖，小脸憋通红，睛泪，却也敢停让难受“跃动作”，实怜。

    没宁居然乖乖喝了一整瓶，喝完还查扶了扶痛小膀胱，乖巧。

    才一有乖小，该话。

    董越原话。

    一排次，经够痛苦了。

    决定了，无论何，都让小男朋友，吃吃关膀胱和小苦——样也才小男友，调教得更加乖巧听话，更合意。

    “呃……呜……”

    一次，经难受了，无法象，假一一次，甚才一次，膀胱究竟该痛苦成样？

    “……膀胱和小，就吃苦咯。”

    宁正被膀胱里，憋得汗呢，听董越话，熟男朋友话风格，里面有些咯噔。

    ——绳，敢漏一滴，恐怕膀胱和小，都得吃苦了。

    刚刚董越话，宁敢细：

    董越里暗叹：

    董越句反，宁得哑无言。

    宁接难受飙泪。

    了，将绳递给了宁，小男友：

    ，夹乖乖：

    “请提膀胱耐力，训练憋力吧！”

    其然。

    觉得，够完全用憋就更了。

    宁敢。

    其然。

    众所周，跃，依靠仅仅膝盖弯曲，还牵扯力量肌群，也就腰腹肌。

    训练效最化，让小宁膀胱痛苦最化吧！

    怕惹男朋友，就罚膀胱罚得更，又或者彻底失望，接提，就最糟糕况了。

    “呜呃……呃……憋，憋住呃，，呜……”

    “所觉得训练方式，需稍微一调整。”