「过母亲需服送，门一阵，所昨特规划度一训练」河嘴角一扬一，随後便始床伸展训练，照惯例化t柔度和活动度。

    没久河和父母吃完早餐後，便一门，父亲铁匠铺工作，母亲则送服，概午才回来，其实服饰店老板真照顾河家，愿意让河母亲葳家里工作，才照顾河，虽然河照顾当然没有题，愿意表现麽突罢了。

    父母门後，河先休息了一才始准备前置作业，河找来了罐，并且往里面装，罐带房间，接始第一项t训练，抱罐蹲，由於平常母亲家里，河没办法搬罐回房间里，负况训练，次趁母亲家就一些简单负训练。

    随河蹲第一组结束，似乎显得游刃有余，或许从小始锻链肢t掌握度及t关系，其实小孩适合t训练，河当然，因此都安排有限度运动况训练，罐负蹲，河也有练过次了，都趁母亲家，或许瓶颈了，过河告诉，即便样也保持，然t快就降，最基用废退理念。

    河完第组後，思考了一，决定改变蹲，改成哈克蹲，主罐放後拿，前方抱锻链方式，因为一些细微改变，於肢t肌r0u刺激也略为。

    河完了蹲，当意，肢t掌握度然还提昇，变换了动作，整t姿势没有跑掉，接就始一动作，运用罐，y举、弓箭步、垫步等训练。

    随间过，河早训练也差告一段落，河也迅速罐放归位，随意拿一有图片书，放房间打来，没过久母亲就回家了，母亲回家照惯例都接房间确河状况，虽然河乖巧，还免才安。

    「或许就母亲母ai吧」河，也免温了一阵。

    「河，肚饿了吧，煮餐，乖乖房间里等一就罗」葳代。

    「，妈妈」河惯例x回复，或许习惯了河乖巧，因此母亲也放离，等母亲离後，河变始训练後收c，一切当然让母亲发现，为了扮演一ai读书乖小孩，河从来展现过才，河也觉得过担了，由於一世记忆，难免影响河世为。

    吃完午餐後，河依旧快速回房间，始准备午训练，午训练各肢t控制，有舞，又都舞，主河推演法师施法过程，所训练容，由於施展法过程，有g涉周围jg灵概念，因此河推，阵法师，里面有，需刻印法阵，应该刻印、鞋、服，甚t，样g涉力或许没有麽显，应该有势或t姿势，因此於t肢t掌控度，河为也需提昇。