「咳，呼、呼，、。」希尔维亚快话来。

    所昨激烈运动过後样，为了加速肌r0u消耗，肌r0u东西，简单来，肌r0u东西运动过後产消耗或者疲劳，後休息话，就让肌r0u得加，因为适应前训练度，叫「超回复」锻链方法。

    一般来，站桩才师，希尔维亚超负荷训练站桩，一般来，超回复度取决於训练度，用让趴昏迷程度训练，超回复增加肌r0u量也变。

    过超回复需休息，休息话，肌r0u量就没有间成，反让肌r0u寿变短。

    杀，所没有考虑寿，有考虑超回复最度，且也没有站桩，因为刺杀需站桩，站桩战斗专用技巧，学何更快、更轻盈、更准确、更致杀技巧，些技巧都得让t超回复加力，且没有考虑休息，有考虑超回复效率。

    也因为样，龄岁才暗杀武林些岁老妖怪，就因为没有考虑使用限，反正没了补充一就，嘛，b较特殊啦。

    半小後，希尔维亚经快撑住了，都汗，呼x1也始紊了，样。

    「才一小，继续，需瓶，，前森林里锻链就跟过了吧，基础训练最，才一小，，站小最基，既然觉得招式训练b较话，就让放弃锻链基础理由吧，没有小话，就照话，并为所都，连都使用就料理厉害负罢了，负终有一导致si亡，嘛，觉得即使此还错话，离，一始就过了吧，随离。」打了呵欠，太yan有些刺。

    「、，呼呼、抱歉。」希尔维亚急忙歉继续起经酸麻臂继续站桩。

    闭睛，村正拿菸斗，朝脸轻轻一烟圈，熟悉烟味，有些睡觉。

    「村正，烦，一。」烦躁挥挥。

    「次力量刚消化完，才来呢，一。」村正了一。

    「陪兔耳萝莉玩，反正怕，定还样状态钓鱼类。」淡，将书盖脸遮挡yan光。

    「了，打算练。」村正了一希尔维亚。

    「怎麽，将锻链方法给，事无关。」。

    「麽，还保护。」村正戳了戳脸颊。

    「了，样关笼里就，为将来需助准备，易，有努力潜质。」淡了一。

    「了，休息吧。」小後，适了过来。

    「呜！！」希尔维亚连话力都没有就往旁倒了过。

    伸，0，肌r0uy跟石一样，且关节微微发，因为关节最容易累积量了。

    「哎呀，ao扰？」村正拿菸斗敲。

    「玩了，确肌r0u状况。」了一。

    接兔耳萝莉里，钓鱼，旁散落书，翻了一，关於钓鱼书。

    「成怎样？」了一。

    「六条。」虽然面无表，鼻孔微微张，後反应呢。

    「吗？早让拿东西呢？」。

    兔耳萝莉伸有短短一旁，接里现一小小法阵，接就现了一篮，里面装就饭团面包等等，还有起司，事先煮r0u汤还有野菜等等。

    「等等吃饭了，收拾了就过来。」兔耳萝莉。

    ，依旧还麽话。从附近森林找来一些柴，然後用石搭起一小小炉将柴扔烧，将煮r0u汤放加，虽然原就，还等鱼烤，让兔耳萝莉拿一次也太，饭团面包类放洗乾净叶，挪离稍远一方让温一。

    接兔耳萝莉提起装鱼桶过来，熟练将鱼掉脏，用树枝串起来，然後旁烘烤。

    兔耳萝莉脸表没有钓鱼样有样，变成毫无脸，跟jg致偶一样。

    拿起书来，靠旁，也掏袋，优闲书，等概钟後，东西基都了。

    「希尔维亚，过来。」稍微声跟倒一旁希尔维亚。

    「」希尔维亚没有过来，嘛，毕竟刚刚小锻链确实累。

    「成为理由。」掏匕首，准脑袋就s了过。

    「！呜！！」希尔维亚瞬间就张睛一旁，然後又因为突然驱使僵yjr0u痛倒。

    「了，太了，然也来了，赶过来吃饭。」淡定。

    「、。」希尔维亚拖沉t过来。

    兔耳萝莉经拿起饭团始啃，吃象有小松鼠，萌，希尔维亚吃得，准确来应该拿跟吃动作都，且跟前跟吃饭太一样，吃得有，也锻链过度关系，累没有慾。

    「就算吃也给胃里。」将其一半来给跟兔耳萝莉，剩一半都拿给希尔维亚。

    「呜，恶，、尽量。」希尔维亚快将吐来呕吐y。

    「没有尽量，全给吃，听了，穷家小孩所力弱，有於没有钱买让t成，肌r0u等等力量需来提供，吃也一锻链。」淡。

    古学武，收穷家原因就於里，没有足够营养支撑t成话，透支t，最後练si，吃也一锻链，也为麽一般运动员跟普通吃量远远原因。

    「、恶、。」希尔维亚一脸慷慨赴si样。

    淡定吃起饭团，然後拿面包r0u汤，真错，惜野菜类够吃，有油话还炸野菜妇罗，或者沙拉也错。

    咬面包，拿起放篮里酒，里面，有喝酒，希尔维亚因为麽为怎麽够喝麽贵东西啥请辞，兔耳萝莉趣。

    喝酒起司，来酒致跟没样，虽然也算酒豪喝酒，单纯因为t质来，酒jgt造成太影响，除非醉。