【POT】没有英雄 - 第一章雨幕序曲

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    “现始变速跑训练——加速跑30米,速跑70米,共组。休整,加速跑米,速跑米,组。组合训练,冲刺30米,侧步叉跑30米,跑30米,够30休息。”工作斯诺难得收敛了正经容,有序始了为期t训练。

    奔跑熟悉塑胶跑周助渐渐t里积蓄等待爆发量,些晦暗难过些微绪一消散骄yan炙光芒里,迎太yan,周助暂绪——征程,终将启程,奔赴又一

    盛夏节,空彷佛都燃烧,暗红塑胶跑蒸腾舒服,正午yan光炙烈无法b视,伴随依旧延绵绝蝉声,了俱乐餐厅。

    疲惫步伐队伍前方依然活力越前和远山争抢b赛第一达餐厅概又沉浸毒草世界无法,滔滔给一旁讲解,却完全没有注意一副严惊吓;幸村,真田和柳讨论立海训练,托斯诺福,连续度t训练乎榨g了所有jg力,没有迷茫。

    斯诺确称得优秀t师,通过半间就将t短板一清楚,为此专门列了适合t训练单。

    b训练单都写何增加耐力,各变速跑跑组合训练目暇接,照斯诺求,所有训练累计得小1休息间,然训练照常。

    b越前和远山,除了正常训练外,就亚希关照过营养单,类似汉堡饮料一概禁止,当然间b赛谁吃略显幼稚

    ,幸村样全面完全c训练菜单就简洁许,既然没有显需短板,所有训练项目都适当完成,得均衡发展全面提

    概最让其实吧,训练单有些无奈,回起斯诺皱有柔韧x惊讶,其无论耐力,力量还协调x都有待提失落呢。虽然斯诺一脸真诚r0u了r0u发安——还有机变得更加放弃哦!表示觉得句话真余。

    所常t训练概就跑步虚脱,疲惫一句话也幸村和迹,虽然也没有哪里b轻松

    正式击球训练从第完成了斯诺惨无t训练没有见面松岗修造终又一次视野里。

    “燃烧起来吧,!”未见其其声况,“赶快拿起球拍b赛了!”

    “唉——才刚刚结束t训练样太疲惫了吧……”

    无视抱怨,松岗修造秉承“抗议无效意见保留”原则安排起了战表,耐力短板被扔给了擅持久战,远山告奋勇老冤家越前又一次展了‘亲切友网球真田,,欠佳jg力被——幸村jg市。

    “真没有,竟然有一够荣幸一战,幸村。”

    “真起来,和越前b赛状态没有赢。”

    没有理调侃,幸村严肃。

    “吗……”

    低喃微微垂,尽温和,幸村然还最为犀利,无论害,毫。又或许,幸村,最吧。

    盘六局制。

    期一盘制b赛盘制b赛更加考验一综合素质,了由偶然失误所造成影响及避免了过因素,更加够t现运动员全面素质。

    周助发球。

    幸村jg市隔网立。

    网球,轻轻起,微弓,球拍习惯x拍打网球,侧站立,左托住网球举,抛球,摆拉拍,落击球,右方挥拍击球——右旋切削球。

    外角ace。

    “……”

    场外没有被安排b赛柳莲堪堪顿住,微微睁思议。就前,周助发球甚形力量完全占优势越前都构何威胁,球速,够刁钻角度。,仅仅训练,jg确,接近200公里速,无一昭示飞速步。


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