&esp;&esp;把自己在展曜大厦下面狠狠关了五天，第五天傍晚，沈崇与八哥陈标等人挥泪作别。

    &esp;&esp;流泪的不是沈崇，是来送行的六个人。

    &esp;&esp;过分，太过分。

    &esp;&esp;虽然早就想到拥有变态自愈的沈崇体能训练效率会很高，但众人真没想到能高成这样。

    &esp;&esp;丧心病狂！蛮不讲理！

    &esp;&esp;在这五天里，沈崇每天早上六点准时起床，随后到食堂里免费吃早餐，再领取大量食物，直接带去训练大厅。

    &esp;&esp;他上午六点半准时开始热身训练。

    &esp;&esp;他不需要教练，就用他以前打职业拳击那套，每个动作都加量加重，然后疯狂狠艹自己四个小时，每隔半小时停下来喝水吃东西。

    &esp;&esp;随后，上午十一点整，他达到极限状态，接下来就换成三十三中队众人粉墨登场。

    &esp;&esp;头两天，两个中队长与四个小队长休整时，上的是其他小队成员，后面三天换成八哥、陈标、四个小队长。

    &esp;&esp;反正每个都比沈崇强，他们一方面是在帮沈崇挑战极限，另一方面也是在控制着自身力道的情况下，进行近极限的热身。

    &esp;&esp;他们每一拳每一脚都要控制劲道，难度不比上器材小，和沈崇单练热身的效率反而比用器材更高效，也没那么枯燥。

    &esp;&esp;三十三中队的众人乐此不疲。

    &esp;&esp;真正让他们感到悲伤的，是沈崇的变态。

    &esp;&esp;沈拳王在超越自身极限之后，能从上午十一点一直打到下午五点，除了中间短暂的上厕所、进食喝水之外，持续不间断六小时。

    &esp;&esp;并且他根本不需要休整，一觉睡醒之后第二天继续！

    &esp;&esp;别人三天只能极限训练一小时，剩下的时间全躺尸。

    &esp;&esp;沈崇一天六个小时，还天天如此！

    &esp;&esp;他的效率是别人的十八倍！

    &esp;&esp;短短五天之内，他硬生生练完别人九十天的量。

    &esp;&esp;以正式成员的平均训练时间为统计参考，别人灵源觉醒为黄级下下品，要从普通人体质练到下下品的天花板，平均需要一个月多几天。

    &esp;&esp;再从下下品练到下上品的天花板，要接近两个月。

    &esp;&esp;全部加起来，刚好三个月，并且中间不能有任何偷懒与打断，稍微墨迹下，又或者出个任务，时间还得拉长。

    &esp;&esp;可沈崇只用五天就摸到了他的天花板，卧推一百五十公斤，比他自己估算的还强点。

    &esp;&esp;临走前，沈崇更与一位名叫马小波小队成员来了场接近实战的对练。

    &esp;&esp;马小波是黄级中上品超人系灵能者，开启能力后可以在接下来的十分钟内获得全面体能提升，当前加成幅度为两倍左右。

    &esp;&esp;他是半年前觉醒的，当时还是个虚弱的小肥仔，卧推连30公斤都很勉强。