“练成样？连里度学员队够。”

    “！”

    “真，一都训练标兵。”

    “！待咋求饶。”

    方仲换作训服来训练场，基经完，正各项目训练，邵灵波旁，了单杠：“一练习？”

    “吧。”

    “小！现师记录48，30就服。”

    “足30话怎样？”

    “咋样就咋样！”

    “方副！”

    “前提标准准晃，拉。”

    邵灵波听了话里还有没底，靠晃动惯往冲一足30，还从来没试过，为了方仲句话，邵灵波决定拼了也试一试，脱掉作训服往旁沙坑里一甩，一薄薄短袖贴厚实肌有力壮肩线条，单杠，其余方仲间一场局，都纷纷让，邵灵波抬盯单杠，活动活动腕和臂，一跃抓住，始一一靠惯，最标准动作引，方仲就站右前方，一，数一。

    前面都算顺利，节奏也平均，第，邵灵波臂经始有吃消了，往，没一次都抖得厉害，肌始发使劲，每一次拉臂就即将被撕裂般近承受极限，速度也渐渐放，邵灵波全汗早就透整短袖，青暴脸涨得通红，一死一样难受觉，了一方仲，方睛里透鼓励，底越围越，全连都停止了训练过来围观。

    “经25了，还有5！”方仲冲喊。

    邵灵波了一，，里有一念，最，给方仲脸，让起，邵灵波方仲带来兵！抬了经被握得发单杠，闭起睛，咬牙关，继续往拉。

    终，当拉第30，底一片呼，乎经完成一事，连听也早早赶了过来一旁跟一起数：“经破了全场站记录了！邵灵波！”

    听连声音，邵灵波才有些回过来，意识经30了，了一连，又了旁方仲，，温有，为哭：“方副，没给丢！”

    “没有！没有！没有！”方仲激动得声音都有些颤抖，因为当初定30，纯粹让邵灵波，找借让消停，没有真了，经一场赌注，一次证。

    “师记录48吧！”

    “邵灵波撑！了！”一排一旁喊，前从单杠拉来，被用给晃。

    “！方仲带来兵！”邵灵波冲苍声吼句话，一次发力，。

    每拉一次，都伴惨痛浑厚咆哮，及底战友震耳聋加油声。

    邵灵波，谁都准起方仲，谁都准方仲无，因为有，带30一练习兵，没有何，也没有何有事，带为了，顾一切兵，一，份尊敬就增加一。