了方。
睡惺忪镜刷牙,镜弯腰丈母娘沟。
一瞬真非常痛男目光往女,老
盯家,被注意。
然,抬起,镜迎目光,展颜一,慌忙挪视线。
丈母娘用胳膊腰,:「哎,待跑步?」
「。」
「带一起呗。」
讶异了一,,惜字答:「。」
换了一浅蓝运动背,收束运动七,小巧网球鞋,扎
了尾,英姿飒。
定型运动背裹住丰,肚脐腰。
腰依依纤瘦柳腰敦实许,竟然隐隐腹肌廓!单元楼,一清晨空,真放声叫一。
从楼小区门,一路活动关节。
丈母娘跟旁,致,脸一挂盈盈秋般意,
样也舒展。
算了还了,免得被定型运动小背挤来沟老黑般
视线过。
小区门就始跑了,蹲来压,丈母娘急:「嘛!?」
怎突然激动?疑惑,:「拉伸。」
拽起,音调了数倍,:「运动前拉伸毫无意义,甚有害!」
啥?卧槽,运动前压压正常吗?简刷了。
接:「还没发拉伸,容易损伤肌腱关
节。毕竟也脚崴了拉伤了随便敷一就纪了。」
都懵了,有些结:「……运动前都用?」
「倒也,拉伸静态动态,动态拉伸就了。一路来
舒展脚就算动态拉伸。来,教动作。」
跟,动作算复杂,有前读书广播。
「教一最伟拉伸,动作适合稍微活动一,调动全
肌群,跟试试。」
丈母娘左往前屈膝9度,右往伸成弓步,前倾形成一
条线,往左旋转推45度,右撑左举空。
呈线浑圆修,被运动收束形成一非常完曲线。
当前随失效,请家发送邮.com获取最址发布页!
当前网址随时可能失效,请大家发送邮件到diyibanzhu@gmail.com获取最新地址发布页!
曲线更加令惊动魄,前面有凸,面就有翘!
希望大家下载本站的app,这样就可以永久访问本站,app没有广告!阅读方便
后期会推出留言功能,你们提交你们喜欢的小说,我来购买发布到本app上
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的